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　　“一般(bān )来(lái )说，乳腺(xiàn )增生(shēng )出(chū )现乳房疼痛(tòng )明显(xiǎn )，不要(yào )慌张，及时调整情(qíng )绪、生活状(zhuàng )态等，会有一定的改善；中医认为，春季是阳气生发的季节，春夏两季属于‘生‘‘长’的阶段，更适合夜卧早起。”她建议，晚上大家(jiā )可以适当晚睡(shuì )，早晨尽量早起(qǐ )。春季与肝脏相应，更应注重精(jīng )神(shén )调养，保持心境平和，避免过度(dù )的情绪波动。而(ér )顺应(yīng )季节的调养(yǎng )，对乳腺疾病(bìng )非常(cháng )重要！

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