剧情简介
穴位按摩(mó )：适当的穴位按摩也可以刺(cì )激经络(luò )，调节脏腑(fǔ )功能，达到温补(bǔ )阳(yáng )气的目的(de )。推荐两个穴位：一(yī )是足三里艾灸，足三里是(shì )足(zú )阳明胃经的重要穴(xué )位(wèi )，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴(xué )可温补脾胃、益气(qì )养血、强壮身体(tǐ )。将艾条点(diǎn )燃后，对准足三里穴(xué )进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风(fēng )池穴按摩，风池穴位于(yú )颈后(hòu )两侧凹陷处，是足(zú )少阳(yáng )胆(dǎn )经的穴位。按摩此穴可祛风(fēng )散寒、通络止(zhǐ )痛。用双(shuāng )手拇指指腹按揉风池穴(xué )，每次3-5分钟，每日2-3次。
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