剧情简介
穴(xué )位按(àn )摩(mó )：适当的(de )穴(xué )位按(àn )摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达(dá )到温(wēn )补阳(yáng )气的目的(de )。推荐两个穴位：一是足三(sān )里艾灸，足三里是足阳明胃(wèi )经的重(chóng )要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气(qì )养血、强壮身体。将艾条点燃(rán )后，对准足三(sān )里穴进(jìn )行熏烤(kǎo )，每(měi )次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩(mó )，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴(xué )可祛风散寒、通络(luò )止痛。用双手(shǒu )拇指指腹(fù )按揉风池(chí )穴，每次3-5分钟，每(měi )日2-3次。
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