《|49日》

　　跳跃(yuè )和伸展运动可以(yǐ )对骨骼(gé )施加垂直(zhí )应力，促进骨细胞增殖，帮助骨骼发育，从而(ér )促(cù )进孩子长(zhǎng )高。但(dàn )是进行举重等负重练习时，若采(cǎi )用较大(dà )重量，会阻碍长骨的纵向生长。

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