《一对一》

类型：枪战 其它 冒险 地区：西班牙 年份：2020 

主演：奥卡菲娜 黄荣亮 洛瑞·坦·齐恩 杨伯文 詹妮弗·艾斯波西多 斯科特· 

导演：杰弗里·沃克 

更新：2024-05-17 11:35:57

简介：　　“合理的饮食也能起到提高免疫力的(de )作(zuò(🔩) )用。”贾琦说(shuō )，日(🔚)常要摄取足够(gòu )的(🕋)蛋白质，如瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品等(děng )，有(yǒu )助于提高人的(de )精力。还应(yīng )摄取足够的维生素和(hé )无机盐(🉐)，比如小(xiǎo )白菜、油菜、(➕)柿子(zǐ )椒(jiāo )、西红柿等(děng )新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，这些蔬果富含维(wéi )生素C，可以增(zēng )强机体的(de )免疫(yì )力；胡萝卜(🎏)、苋(👀)菜(cài )等黄绿色蔬菜富含维生素A，有助于保(bǎo )护和增强上呼吸(xī )道黏膜(mó )和(hé )呼吸(📞)器(qì )官(guān )上(shàng )皮细胞。此外，尽量选(💶)用性平、性温的食物(👎)，比如谷类(🎣)应当(dāng )以大(🍉)米、玉米、燕麦(🏫)为主(zhǔ )，肉类可以食用牛肉、猪(zhū )肉(ròu )、鸡肉等。详情