《|教授不可以无删减版》

　　避免(miǎn )选择(zé )棉质衣物，因为棉(mián )质衣物(wù )吸湿性强，但不易干燥，容易导致衣物潮湿、重量增加，增(zēng )加摩擦和不适感。更(gèng )建(jiàn )议选择合成材料(liào )或特制的运动衣物(wù )，如涤纶、氨纶(lún )或混纺(fǎng )面料(liào )，可以更(gèng )好地排汗和保持干燥。一些品牌提供了(le )专门为跑步设计的训练套装，包括跑步(bù )T恤、跑(pǎo )步(bù )裤、跑步外套(tào )等，基本(běn )满足(zú )跑步的需要。

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