《|隔壁的女孩》

　　穴位按摩：适当(dāng )的穴位按摩(mó )也(yě )可以(yǐ )刺激(jī )经络，调节脏腑功能，达(dá )到温补(bǔ )阳气(qì )的(de )目的。推荐两个穴位：一是足三里艾(ài )灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血(xuè )、强壮身体(tǐ )。将艾条(tiáo )点燃后(hòu )，对(duì )准足三里穴进(jìn )行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹(āo )陷处，是足少阳胆经的(de )穴位。按(àn )摩(mó )此穴可(kě )祛风散寒(hán )、通络止痛。用双手拇指指腹按揉(róu )风池(chí )穴，每次3-5分钟，每日2-3次。

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