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　　复旦大学营养研究院院长高翔在谈到饮(yǐn )酒问(wèn )题时说：“酒精是已知的全世界范围内(nèi )最(zuì )早的助(zhù )眠饮品，但(dàn )饮酒是(shì )否真的有助于(yú )睡(shuì )眠呢？我们在一项社区人群的调查中发现，酒精的确可以帮(bāng )助入睡(shuì )，但却会(huì )导致睡(shuì )眠质量下降(jiàng )。饮(yǐn )酒(jiǔ )极易造成夜(yè )间睡眠片段化、做噩梦(mèng )等。”

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