《|兰陵王电视剧全集下载》

　　选(xuǎn )择舒(shū )适的衣服对于长时(shí )间的跑步至关重要。衣服(fú )应该轻盈(yíng )柔软，不限制活(huó )动，让您在跑步时感(gǎn )觉自由自在。避免选择过于紧身或过于宽(kuān )松的衣服，过紧会影响血液循环和呼(hū )吸，过宽松则(zé )容易产生阻力(lì )和(hé )不适感(摩擦)。

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