在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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