剧情简介
“要(yào )保证一定的睡眠时长和睡眠质量。成年人每天睡7-8个小时(shí )，学龄前儿童每天睡眠不(bú )低于13个小时(shí )，小学生应达到10个小(xiǎo )时，初中生应达到(dào )9个(gè )小时，高中生应达(dá )到8个小时。婴幼儿睡眠(mián )时间更(gèng )长(zhǎng )。”黄志力说，“高质量睡(shuì )眠就是要(yào )保证睡眠长(zhǎng )度(dù )、睡眠(mián )深度以及(jí )合理的睡眠结构。”
剧情简介“要(yào )保证一定的睡眠时长和睡眠质量。成年人每天睡7-8个小时(shí )，学龄前儿童每天睡眠不(bú )低于13个小时(shí )，小学生应达到10个小(xiǎo )时，初中生应达到(dào )9个(gè )小时，高中生应达(dá )到8个小时。婴幼儿睡眠(mián )时间更(gèng )长(zhǎng )。”黄志力说，“高质量睡(shuì )眠就是要(yào )保证睡眠长(zhǎng )度(dù )、睡眠(mián )深度以及(jí )合理的睡眠结构。”
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